女性専用NEW OPENピラティススタジオ【大人女性の私時間☆運動経験ゼロでも安心ストレッチ＆コンテ５０分レッスン体験☆】 2025年11月07日

女性専用スタジオにて、【５０分間のストレッチ＆コンテンポラリーダンスのレッスン】を体験していただきます。

毎週水曜17:00～/金曜11:30～

◎コンテンポラリーダンスとは？
クラシックバレエやモダンダンスのような厳格な形式や型を持たず感情やメッセージ、アイデアを最も自由に表現することを重視します。「手はこう」「足はこう」という決まった動きのルールがありません。床をゴロゴロ転がってもいいし、立っていても、走っていても、全部ダンスになります。

「心の中にあるもの」や「伝えたいメッセージ」を、そのまま身体で表現します。同じ振り付けでも、踊る人によって全然違って見えるんです。

◎レッスン内容
まずは丁寧なストレッチで、日々の緊張から心身を解放します。呼吸に合わせて、全身の詰まりを丁寧に解きほぐす至福の時間。柔軟性だけでなく、ダンスに必要なしなやかな土台を作ります。
身体が温まったら、コンテンポラリーダンスの基礎的な動きや、重力・空間を使う感覚を練習。難しいテクニックは不要です。流れるようなフロアワークや、身体の中心から動く感覚を楽しみましょう。

最後に、覚えたコンビネーションを曲に合わせて通します。振りを正確に踊ることよりも、音楽を聴いて感じるままに身体を動かすことを大切に。

体験をしていただき、レッスンの良さ、スタジオ紹介をしていただければと思っています！


◎お持物
・動きやすい服装
（更衣室はございますが着替えのお貸出しはございません。）
・必要に応じてお飲み物、タオル、お着換え
・必要に応じて撮影機器等　（スマホ用の三脚は一つご用意がございます）

◎レッスンキャンセルについて
レッスンの日程変更、キャンセルのご連絡は前日21時までにお願いいたします。
また、最近スケジュールミスによる当日キャンセルや連絡なしの無断キャンセルが増えております。
他の会員様のご迷惑にもなりますので、ご都合が変わられた際は必ずご連絡いただきますようお願いいたします。

※交通費は自己負担とさせていただきます。
※無償提供させていただくもの以外のサービスは自己負担となります。
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