パーソナルマシンピラティス【完全オーダーメイド☆大流行中のマシンピラティス５０分レッスン体験☆】 2025年06月12日

女性専用スタジオにて、【５０分間のパーソナルマシンピラティスのレッスン】を体験していただきます。
※インストラクターHazuki、Naokoのみのご案内となります。

◎ピラティスとは
ドイツ人看護師のジェセフ・H・ピラティス氏が第一次世界大戦中の負傷した兵士のリハビリ用のエクササイズとして生まれたエクササイズです。
主にピラティス(pilates)は体のインナーマッスルと呼ばれる体幹の筋肉を強化し，体全体のバランスを本来あるべきポジションへと整えることで美しい姿勢やしなやかな筋肉，バランス力が養われ，理想的な体と健康が手に入ります。

◎レッスン内容
主に仰向け，横向き，うつ伏せ，立位でのエクササイズを行います。基本の呼吸と体の本来あるべきポジションへと導くニュートラルポジション作り→体幹と呼ばれるコアを意識したエクササイズ→美しい姿勢へと導く背筋群や内腿などのエクササイズ→各種ストレッチ→バランス力を強化する立位でのエクササイズ

体験をしていただき、マシンピラティスのレッスンの良さ、スタジオ紹介をしていただければと思っています！

◎お持物
・滑り止め付き靴下
（スタジオでも販売しておりますのでお気軽にお申し付けください。）
・動きやすい服装
（更衣室はございますが着替えのお貸出しはございません。）
・必要に応じてお飲み物、タオル、お着換え
・必要に応じて撮影機器等　（スマホ用の三脚は一つご用意がございます）

◎レッスンキャンセルについて
レッスンの日程変更、キャンセルのご連絡は前日21時までにお願いいたします。
また、最近スケジュールミスによる当日キャンセルや連絡なしの無断キャンセルが増えております。
他の会員様のご迷惑にもなりますので、ご都合が変わられた際は必ずご連絡いただきますようお願いいたします。


※交通費は自己負担とさせていただきます。
※無償提供させていただくもの以外のサービスは自己負担となります。
※PR投稿内容に関しては、弊社商品に関する内容のみとなり、他社の商品に関する内容を同じ投稿に含めることは禁止です。
※投稿後、内容によっては修正をお願いする可能性がございますので、予めご了承ください。